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  Tag 1 - Montag | Der leichte Start in den Tag


Mit jeder Pause, die Du Deinem Körper bei der Verdauung gibst, hat er mehr Energie für die Heilung. Beim Frühstücksfasten gibst Du ihm diese Chance.

Falls die Entgiftung zu stark wird, wenn Du nichts isst, dann starte mit etwas leicht Verdaulichem in den Tag. Hierzu eignet sich hervorragend wässriges Obst, wie Orangen, Äpfel oder Beerenfrüchte. Alternativ kannst Du Dir auch einen Smoothie mixen.


Die erwähnte innere Uhr Deines Körpers:

  • 12 - 20 Uhr Aufnahmephase
  • 20 - 4 Uhr Verarbeitungsphase
  • 4 - 12 Uhr Ausscheidungsphase

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