Einleitung
1. Woche
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Tag 1 - Montag | Der leichte Start in den Tag (8:16)
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Tag 2 - Dienstag | Die 10 Minuten Meditation (13:26)
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Tag 3 - Mittwoch | Positive Muster stärken (6:45)
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Tag 4 - Donnerstag | Natur & Bewegung (6:43)
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Tag 5 - Freitag | Einkaufen - Immer etwas im Haus haben (10:22)
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Tag 6 - Samstag | Medienkonsum (8:42)
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Tag 7 - Sonntag | Ein Tag nur für Dich! (4:04)
2. Woche
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Tag 8 - Montag | Glocken der Achtsamkeit (4:56)
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Tag 9 - Dienstag | Dankbarkeitstagebuch (6:38)
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Tag 10 - Mittwoch | Ernährungsgewohnheiten hinterfragen (13:12)
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Tag 11 - Donnerstag | Das Umfeld - Mit Wem umgebe ich mich? (11:46)
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Tag 12 - Freitag | Neuer Genuss - schnell & sättigend (8:05)
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Tag 13 - Samstag | Unterwegs - Restaurants & Co (13:18)
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Tag 14 - Sonntag | Dein Tag - Entspannung beim Basenbad (7:48)
3. Woche
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Tag 15 - Montag | Selbstverantwortung (17:32)
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Tag 16 - Dienstag | Essensmeditation (6:42)
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Tag 17 - Mittwoch | Die Darmreinigung (11:02)
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Tag 18 - Donnerstag | Das Umfeld - Neue Kontakte knüpfen (9:42)
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Tag 19 - Freitag | Gesunde Naschereien (5:37)
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Tag 20 - Samstag | Die goldene Regel (20:10)
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Tag 21 - Sonntag | Dein Fastentag (12:11)
4. Woche
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Tag 22 - Montag | Positivität & Affirmationen (11:18)
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Tag 23 - Dienstag | Langsam aber stetig (23:18)
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Tag 24 - Mittwoch | Einfachheit (8:40)
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Tag 25 - Donnerstag | Gehmeditation (9:34)
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Tag 26 - Freitag | Wo steh ich mit meiner Ernährung & was gibt es zu beachten? (9:26)
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Tag 27 - Samstag | Der Weg ist das Ziel - Kontinuität (10:00)
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Tag 28 - Sonntag | Ruhen & Heilen (6:38)
5. Woche
Danke!
Live Q&As - Fragerunden | September 2017 (Aufzeichnungen )
Live Q&As - Fragerunde | März 2018 (Aufzeichnungen)
