Welche Nahrungsmittel gerade gut für einen sind ist sehr individuell und kommt darauf an wo wir uns gerade im Stufensystem befinden!

Für jemanden der schon seit Jahren Rohkost isst, sind gekochte Kartoffeln nicht sehr empfehlenswert. Wenn jemand aber gerade von industriell verarbeiteter Kost wegkommen möchte sind sie zum Beispiel äußerst ratsam.